الوسم تطوير الذات

ماهي متلازمة المحتال – متلازمة المحتال هي شعور متواصل بالقلق رغم الأداء الجيد في العمل أو الدراسة. ويتواصل الشك في النجاحات والإنجازات التي يقوم بها المصاب بالمتلازمة حتى وإن كان ضمن النخبة على مستوى العالم. مدة القراءة المتوقعة: 5 دقائق. المحتويات: ماهي متلازمة المحتال ؟ قامت الطبيبتان النفسيان بولين روز وسوزان إيميس بوصف الظاهرة سريريا لأول مرة في عام 1978. عند الإصابة بمتلازمة المحتال، لا يشعر المصاب بالثقة أو الكفاءة مهما حقق من إنجازات. المصاب بهذه المتلازمة لا يعرف فرحة النجاح لأنه يشعر دوما أنه محتال ولم يستحق النجاح الذي قام به. في بداية البحث، عرفت الطبيبتان النفسيتان أن المتلازمة تصيب السيدات. لكن أظهرت الأبحاث أن الرجال والنساء يمكن أن يعانوا بنفس القدر من هذه المتلازمة. “أكثر من 75% من المديرات يعانين من متلازمة المحتال”. المصدر: انقر هنا. هذه المتلازمة ليست نوعا من أنواع التواضع، أو انفتاحا على قدرات الآخرين أو حتى نقدا للذات، بل هي تقزيم متواصل للنفس. يشعر المصابون بهذه المتلازمة بالعار ولا يستطيعون معرفة قدراتهم الحقيقية لأنهم مؤمنون أنهم لا يستحقون أي نجاح في حياتهم. لذلك يحاول المصابون بهذه المتلازمة التملص من العمل لتجنب الشعور من الذنب والتقصير الذي يلازمهم. ماهي أسباب متلازمة المحتال؟ متلازمة المحتال نوع من أنواع التشوهات المعرفية التي تجعل الناس يشكون في مهاراتهم…

أشخاص عليك تجاهلهم لتصبح أفضل ولتتمكن من التقدم في حياتك. فحسب دراسات الدكتور ديفيد ماكليلاند من جامعة هارفارد، الأشخاص الذين ترتبط بهم عادة يحددون 95% من نجاحك أو فشلك في الحياة. وحسب المتحدث جيم رون: “أنت متوسط الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم وقتك معهم”. وقت القراءة المتوقع: 5 دقائق. أشخاص عليك تجاهلهم توجد مجموعة من الشخصيات التي عليك تجهالها حتى تتقدم في حياتك، وحتى تصبح شخصا أفضل. هذا لا يعني أن عليك قطع علاقاتك مع أقاربك أو أصدقاء حياتك، لكن في بعض الأحيان عليك التخلص من الشخصيات التي لن تسمح لك بالتفوق والتميز. في ما يلي أهم الشخصيات التي عليك تجنبها وطرق التعامل معها حتى تتفوق على نفسك: 1. ملوك الدراما هل عندك صديق أو صديقة يتميز بشخصية قيادية وكاريزما عالية لكنه يتحول إلى ملك من ملوك الدراما في كل وقت؟ الشخصية الدرامية خبيرة في اقتيادك لمُشاهدة حياتها الرائعة والتي أفسدها شيء واحد فقط، وللأسف أنت الشخص الوحيد القادر على حله. تُمجدك الشخصية الدرامية وتخبرك كم أنت رائع وموهوب وكيف تستطيع بقلبك الكبير أن تنقذ حياتها. تُخبرك الشخصية الدرامية أنك الشخص الوحيد الذي يمكن الاعتماد عليه، ثم يستغلون: بعد أن تقدم خدمتك الأولى للشخصية الدرامية، ستكتشف أن هناك سيلا من الخدمات الأخرى التي تحتاج بطلا ليقوم بها. وفي كل مرة ستسمع…

أثر الفراشة ببساطة هو مصطلح لوصف حادثة وقعت أثناء التعامل مع برنامج حاسوبي للأحوال الجوية. لكنه أصبح في ما بعد، يُستعمل لوصف أثر كل فعل صغير والنتائج الكبيرة التي تحدث بسببه. في هذه المقالة سنركز على أثر العادات الإيجابية على حياتك. وقت القراءة المتوقع: 5 دقائق. القصة وراء مصطلح أثر الفراشة بدأ مصطلح اثر الفراشة مع الرياضي وباحث علوم الطقس إدوارد لورنز، حيث كان يعمل على برنامج حاسوب للتنبؤ بالطقس. البرنامج ببساطة يأخذ البيانات الخاصة بالطقس (حرارة، ريح، رطوبة الخ) ويقوم بتوقع الطقس في الأيام المقبلة. لكن كلما قام لورنز بإعادة احتساب النتائج، إلا ووجد اختلافا في النتائج، الأمر الذي جعله يشك في فعالية البرنامج ودقة العمليات الحسابية للحاسوب. بعد تدقيق طويل، وجد لورنز أن السبب هو القيمة التقريبية للبيانات السابقة. فإذا أدخل البيانات بـ 6 أرقام بعد الفاصل، وجد بيانات مختلفة تماما عن البيانات بـ 3 أرقام بعد الفاصل. مثال: الفكرة أبهرت لورنز، فحركة هواء صغيرة قد تُسبب أمطارا وعواصف! وجعلته يفكر في الأمر من منظور جديد: “عندما ترفرف فراشة بجناحيها في جزء من الكوكب، يمكن أن تتسبب في حدوث إعصار في جزء آخر منه”. إدوارد لورنز. عادات ستؤثر على حياتك للعادات أثر قوي على حياتنا، فهي الوقت الذي ننفقه دون وعي منا ويمكن أن تكون مجرد عادة لا فائدة…

تاريخ صناعة السيارات مليء بالتفاصيل الصغيرة التي جعلت من هذه الآلة المكروهة لأداة أساسية للتنقل في القرون المنصرمة. صناعة السيارات مرت بآلاف النقاط المفصلية لكننا اخترنا اللحظات الأكثر أهمية أو إثارة للاهتمام. عام 1886 : اختراع أول سيارة اخترع النمساوي كارل بنز (Karl Benz) أول سيارة حقيقية في القرن التاسع عشر. كانت تعمل بمحرك احتراق داخلي ولها ثلاث عجلات فقط. حصل بنز على براءة اختراع السيارة في عام 1886. لم تكن السيارة معدة للسفرات الطويلة حتى أقنعت بيرتا (زوجة كارل) العالم أنها تستطيع السفر لمسافة 100 كيلومتر. نجحت بيرتا في قيادة السيارة لمسافة 100 كلم مع ابنيها دون استشارة كارل بنز لكنها واجهت عدة تحديات: لكن هذه التجربة الأولى أصبحت موضوع احتفال كل عامين في ألمانيا عامة وفي مانهايم خاصة. عام 1908 : فورد يخترع الموديل T الطراز T من فورد كان أول سيارة في العالم يتم صناعتها عن طريق خطوط الإنتاج المُعتمدة على التجميع. هذه القفزة التقنية الكبيرة جعلت السيارة أرخص بكثير، فأصبحت السيارة متاحة لشريحة كبيرة من العائلات. يمكن أن يصل محرك البنزين الذي تبلغ قوته 20 حصانا إلى سرعة 45 ميلا في الساعة. هذا تقدم كبير لكن مازال محرك السيارة أبطأ من سرعة الخيول في تلك الفترة. سيارة فورد مازالت تعاني من عيوب كثيرة، ومتعة القيادة مازالت…

المال الذي تملكه لا يعكس مقدار ذكائك أو اجتهادك. والثروة التي تحلم دوما بجمعها ليست كما تبدو لك. أصبح أغلب الناس اليوم مصابين بمتلازمة الميتومونيا، حيث يحلمون بالحصول على حقيبة مليئة بالنقود تجعل حياتهم أفضل. في هذا المقال ستتعرف كيف تفهم معنى النقود، وكيف تجعلها وسيلة لا هدفا. وقت القراءة المتوقع: 10 دقائق. أ. فهم معنى النقود لو فكرت في موضوع النقود كأنك كائن فضائي لا يعرف المجتمع البشري، فستستغرب حتما من لهفة الناس على جمع بعض الأوراق الملونة. ولأعدت التفكير أصلا في مسلمات غير صحيحة تؤمن بها في أعماق نفسك ولم يخبرك بها أحد. 1. هناك فرق بين الرزق والارتزاق حتى نكون موضوعيين قدر الإمكان، ولا نُدخل الدين المُقدس في كل شيء غيره، سنحاول تعريف معاني الرزق والارتزاق: يعتقد الناس أن على قدر الارتزاق يكون الرزق، وهذا غير صحيح بكل بساطة، لأن الحياة غير عادلة. قد تعمل طول حياتك، ولا تستطيع جمع ما يجمعه مغني في حفل واحد، فهل يعني أنه اجتهد أكثر منك؟ بالطبع لا، كل ما في الأمر أن الرزق والارتزاق ليسا مُقترنين بعلاقة سببية مباشرة، بل هي علاقة تأثير طفيفة. مثال: التعلم والمعرفة ليسا مُرتبطين بعلاقة سببية، بل بينهما تأثير بسيط. لذلك قد تجد شخصا دون شهادات جامعية يتفوق على أصحاب أعلى الشهادات. كذلك يعتقد الناس…

طريقة وارن بافت لتحقيق الأهداف 5 على 25 واحدة من أقل الطرق شهرة لكن الأكثر عقلانية رغم أنها ستكون عادة رائعة عليك اكتسابها. تعتمد الطريقة على خطة بسيطة لـ زيادة التركيز على الأهداف الحقيقية ومنع التشتت. فالناس يضعون مجموعة أهداف صحية ومالية وتعليمية ثم لا يستطيعون تحقيق أي منها. وقت القراءة المتوقع: 5 دقائق. أ. طريقة وارن بافت ببساطة القصة التي رواها مايك فلينت الطيار الشخصي لبافت. حيث سأله ذات مرة عن الأهداف المهنية التي يجب تحديد أولوياتها. وكان رد بافت واضحا بضرورة اعتماد طريقة الـ 5 على 25. طريقة بافت تعمل كالخوارزمية ويمكنك القيام بها في أي وقت، لكن عليك التركيز عند العمل على تحضير القوائم لتكون النتيجة فعالة. هذه الطريقة تمكنك من تحقيق أهدافك بطريقة دقيقة ومنهجية دون الضياع في محاولة القيام بكل شيء في نفس الوقت. ملاحظة: الأهداف التي عليك كتابتها ليست أحلاما، بل أهدافًا يُشترط أن تنطبق عليها شروط الأهداف. ب. ماهي شروط الهدف الحقيقي؟ لتكون الأهداف حقيقية وليست مجرد أحلام يقظة، عليها أن تحمل الشروط التالية: 1. الهدف أمر تعمل عليه بالفعل لا يمكن أن يكون هدفي هو الوصول من النقطة أ إلى النقطة ب وأنا لم أتحرك أصلا من النقطة أ. عليك أن تعمل بالفعل على تحقيق الهدف ولو مرات قليلة شهريا أو حتى…